×
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
ДИСКАУНТЕР
СПОРТИВНОГО
ПИТАНИЯ

Остались вопросы? Позвоните нам!

8-987-24-83-888
Уфа, 50 лет Октября,16

ост. «Дом печати»

Посмотреть на карте Пн—Пт 10:00—20:00 Сб—Вс 11:00—19:00
Низкие цены на спортивное питание

ЦЕНЫ - ОГОНЬ!

Качественное оригинальное специальное питание

ОРИГИНАЛЬНАЯ ПРОДУКЦИЯ

Профессиональная консультация по спортивному питанию

БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Удобная доставка заказов по Уфе и России

ДОСТАВКА
ПО УФЕ И РОССИИ

Пн—Пт 10:00—20:00 Сб—Вс 11:00—19:00
СОСТАВ
Порция: гр.
Ингридиент
В порции
% РДН*

Be First Tryptophan

490 р.

- +
В КОРЗИНУ

L-триптофан является аминокислотной добавкой, помогающей стабилизировать психологическое состояние, бороться с тревогой и нормально отдыхать. Кроме того, он относится к группе незаменимых аминокислот, необходимых для синтеза белка.

 

Свойства L-триптофана

 

Одна из функций триптофана – участие в синтезе белков организма, в том числе мышечных белков. Триптофан является одной из 20 аминокислот, из которых построены все белки нашего организма.

Кроме того, аминокислота L-триптофан является предшественником некоторых гормонов, например, таких как серотонин и мелатонин. Серотонин участвует в регуляции множества функций организма. В частности регулирует восприятие боли. При недостатке серотонина болевой порог повышается – человек острее реагирует на слабые раздражители. Также серотонин повышает тонус сосудов (выступает как сосудосуживающее средство). Этот гормон также регулирует свертываемость крови – при его недостатке кровь теряет способность свертываться. Серотонин влияет на пищеварительный тракт, половую систему и другие органы и функции. Поэтому при недостатке триптофана выработка серотонина снижается и возникают симптомы депрессии.

Из серотонина вырабатывается гормон мелатонин, который отвечает за нормальный сон. Так что при недостаточном поступлении в организм триптофана может развиться бессонница.

Еще один плюс триптофана – то, что кишечная микрофлора при его участии вырабатывает ниацин – витамин В3, отвечающий за состояние кожи, снижающий холестерин в крови, улучшающий мозговое кровообращение.

 

Что дает аминокислота L-триптофан в спорте?

Для спортсмена важно то, что приём триптофана позволяет:

  • улучшить сон и качество отдыха, избегая перетренированности,
  • избавиться от беспокойства и симптомов депрессии,
  • понизить болевой порог и улучшить двигательную активность,
  • укрепить иммунитет,
  • уменьшить аппетит, понизить количество холестерина в крови.

Триптофан помогает сохранять психологическую устойчивость, быстрее восстанавливаться после тренировок, нормально отдыхать.

 

Как принимать L-триптофан?

 

Для устранения симптомов депрессии и профилактики нехватки витамина В3 можно принимать триптофан в течение дня, однократно, или разделяя на 2-3 приема, в дозировке 1000-1500 мг в сутки. Рекомендуется принимать за 15-20 минут до еды, или спустя 2 часа для улучшения всасывания в кишечнике. Для борьбы с бессонницей принимать L-триптофан инструкция рекомендует перед сном за 1-1,5 часа в дозировке 1000 мг.

Триптофан вступает в синергическое действие с мелатонином и другими препаратами, влияющими на сон, поэтому их можно принимать в комплексе для усиления эффекта. В то же время необходимо знать, что избыточное поступление триптофана в организм, особенно в сочетании с антидепрессантами групп ИМАО и СИОЗС может вызвать резкое повышение концентрации серотонина, называемое серотониновым синдромом. Поэтому при приеме триптофана не стоит значительно превышать дозировки, указанные производителем, а также сочетать добавку с указанными лекарственными средствами.

 

Рекомендации по применению

 

Принимайте 1-2 порции в день.

Хранить вдали от детей, беречь от солнечных лучей, перед применением проконсультируйтесь с врачом или со специалистом. После вскрытия банки хранить плотно закрытым.

Обсуждение закрыто.

Уведомить о поступлении